疫情期间普通人可以装备的几样护身符

〖壹〗、综上所述，酒精消毒湿巾 、体温表、护目镜
、一次性塑料手套和一次性医用头套是疫情期间普通人可以装备的几样护身符。这些防护用品可以有效降低感染病毒的风险 ，保护我们的健康和安全 。

〖贰〗、免疫力是比较好的护身符：一位38岁的亲表弟因肥胖 、肾衰竭等基础疾病，在新冠肺炎爆发期间不幸离世。上海医疗救治组专家张文宏指出
，最有效的药物是人的免疫力
。病毒战争中，医护人员更多是陪感染者熬到免疫力恢复
、足以打败病毒的那一刻。因此 ，照顾好自己
，包括睡眠、饮食 、情绪和心理，至关重要 。

〖叁〗
、免疫力是应对疾病的关键护身符
。疫情中 ，上海医疗救治组专家张文宏指出
，新冠肺炎最有效的药物是人的免疫力。建议通过早睡早起、加强锻炼 、多喝水等方式提升免疫力 。居家隔离期间，可利用有限空间进行运动 ，如原地慢跑
、俯卧撑、平板支撑等
。

因为疫情被隔离,我们需要做好什么准备?

第一重要的还是口罩
，这里还是推荐正规的一次性外科口罩以及N95口罩。前者作为日常下楼做核酸 、拿物资等使用，后者在特殊或者风险比较高的情况下使用 。前者的量建议按照每人每天1个来估算 ，后者根据实际情况来看吧 我自己几乎是1比1准备
。『2』其次是手套。

如果被通知隔离的话
，需要准备一些常用的物品 。首先要准备一个背包或者是行李包，通常情况下背包要大 ，这个其实就作为应急隔离的包
。而在包里面要有身份证，口罩
，手机，并且配上手机充 ，电器
，充电宝等等，其次我们还需要准备好衣服。

当社区通知去隔离时 ，工作人员会给时间隔离人员准备物资
，我们需要准备身份证
、口罩、手机 、充电线、足够多天更换的衣服
、女人需要用的特殊护肤品、建议带自己的床单被套（担心酒店不干净的话） 。不管是去方舱医院隔离还是去酒店隔离，都允许隔离人员携带手机和电脑 ，因为很多人需要工作。

首先是个人建议
，比较好在家中和工作单位，各准备一个拉杆箱 ，里面提前放好备用物资
，这样一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷
。下面来说说可能会用到的东西。集中隔离酒店提供的物品清单在集中隔离期间 ，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样 、取餐
、扔垃圾这几件事以外
，是不能打开房门的 。

第二，口罩 ，酒精和喷壶等消毒用品
。后期出门核酸或者购买各种物资的时候需要大量消毒
，酒精需求很大。另外，家里的一些必备药品也要提前备好 ，老人
，孩子，成人的等等 第三 ，生活用品 。这个就包括很多了
，洗发水沐浴露，洗洁精 ，洗衣粉
，纸，护肤品 ，姨妈巾，如果有心灵手巧的
，还可以准备个理发的推子
。

穿防护服穿戴步骤流程

〖壹〗、穿戴前准备1）要检查环境与物品，保证穿戴区域通风且没杂物 ，防护服 、口罩
、手套等装备外包装完好、在有效期内
，还要准备好手消毒液 、密封胶条（要是防护服有拉链的话）等辅助工具。2）用快干消毒液揉搓双手起码15秒，覆盖手掌
、手背、指缝 、指尖等地方 ，等干燥后再做后续操作 。

〖贰〗
、穿防护服流程进入清洁区准备：穿贴身衣物、轻便鞋子
，固定发髻
。手部清洁消毒：做好手部清洁消毒卫生。戴一次性帽子：佩戴后总结帽子，确保头发 、耳朵全部被包裹 。戴医用防护口罩：一手托住口罩外侧面 ，将口罩紧贴面部
。另一手拉下方系带至于颈后双耳下
，拉上方系带至于头顶部，避免系带压迫耳朵。

〖叁〗、穿防护用品流程（清洁区）手部清洁与基础防护：使用六步洗手法彻底清洁双手 ，确保手部无污渍 。将头发完全扎起并佩戴帽子
，确保无碎发外露。规范佩戴医用口罩，检查密合性
。穿上清洁的工作服与工作鞋 ，若皮肤存在破损，需先佩戴一副手套作为基础防护。

〖肆〗
、穿防护服的标准穿戴流程如下：穿戴前准备手卫生：用肥皂或含酒精手消毒剂清洁双手
，至少20秒 。检查装备：确认防护服、口罩 、手套
、护目镜等完好无破损，在有效期内
。去除个人物品：摘下首饰、手表 ，总结头发（长发需束起）
，脱去外套及非必要衣物。

去基孔肯雅热流行区旅行如何防护

〖壹〗 、防蚊装备全覆盖 衣物选取：穿浅色长袖衣裤，优先选用聚酯纤维等防蚊面料 ，并将裤脚扎入袜子
，减少皮肤暴露面积 。驱蚊剂使用：在暴露皮肤上涂抹含DEET（浓度20%-30%）或派卡瑞丁（20%）的驱蚊剂，每4-6小时补涂一次
。涂抹时需避开眼
、口及伤口 ，避免直接接触黏膜。

〖贰〗、去基孔肯雅热流行区旅游
，需从以下方面做好防护：衣物防护穿着长袖衣裤是减少皮肤暴露的关键，优先选取轻薄 、透气的材质 ，避免因闷热影响活动舒适度 。

〖叁〗
、及时就医：立即前往当地医疗机构就诊
，并主动告知医生旅行史（如近期是否前往流行区、蚊虫叮咬情况等）
。基孔肯雅热症状与登革热 、寨卡病毒病等相似，明确旅行史有助于医生快速鉴别诊断 ，避免误诊。隔离防护：就医期间需做好个人防护（如佩戴口罩
、使用驱蚊剂），避免蚊虫再次叮咬导致病毒进一步传播 。

空姐告诉你疫情期间坐飞机全套回国装备攻略!留学生必看!

口罩：N95或KN95口罩适量
，建议每隔3-4小时更换一次
。防护服/塑料雨衣：有条件优先选取防护服，虽闷热但防护性强。鞋套与头套：备2双鞋套（4只/套防护服）、1副头套（按1套防护服计算） 。手套：医用橡胶手套或一次性塑料手套适量 ，破损立即更换
，穿前需手部消毒。

留学生从伦敦飞上海的回国流程主要包括行前准备 、飞行途中防护、落地后检疫及入境流程
、隔离安排四个阶段，具体如下：行前准备 健康状况确认：确保自身无不适症状 ，且所在学校地区无确诊病例
。防护物资准备：准备充足的口罩、手套 、护目镜（或眼镜）等个人防护用品。

查询网站：可访问世界航空运输协会（IATA）官方网站
，查询各国政府针对新冠肺炎疫情采取的措施 。心理调适与互助 保持积极心态：面对疫情挑战，保持乐观和坚强
。互相理解宽容：在回国过程中 ，大家互相理解
、宽容
，共同应对困难。

抗击疫情好帮手,黑科技装备带来新希望!

〖壹〗、在抗击新型冠状病毒肺炎疫情中，多种黑科技装备成为防控工作的得力助手 ，为科学 、高效辨别病毒携带者或疑似病毒携带者
，防止疫情进一步扩散提供了有力支持 。无感红外热成像测温 在各地火车站
、地铁、码头 、机场等人员密集的交通枢纽，无感红外热成像测温技术发挥了重要作用
。

〖贰〗
、RefleXion X1放疗“黑科技 ”的问世 ，为晚期癌症患者带来了新的治疗希望。它的全面定位肿瘤病灶、动态追踪肿瘤 、治疗更快捷
、不限癌种以及剂量分布灵活等技术优势，使得更多种类的癌症患者有望通过放疗这一手段获得更好的治疗效果 。